うつ病、対人恐怖、不安神経症等の悩みについて。

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1 名前： 朝岡実嶺 投稿日： 2000/02/01(火) 08:41: 安感、憂鬱感、不眠、対人ストレスなど性質上なかなか理解されにくく
一人で悩んでいるケースが多く見られます。
私もこの厄介で苦しい悩みと長年戦ってきましたが何とか克服することが
できました。
できました。
このコーナーではいろんな人の苦しい状態を紹介します。
まず、自分一人ではないということを理解してください。
特に東京にんじん求みます。
2 名前： 腐れ厨房 投稿日： 2000/02/01(火) 08:42: 僕は、朝岡実嶺さんの克服体験談を聞きたいと思いますです。
3 名前：私も投稿日： 2000/02/01(火) 08:43: 特に東京にんじん求みます。
4 名前： 金田二 投稿日： 2000/02/01(火) 08:44: ＞できました。
＞できました。

なんで２回言ってんの？
5 名前： "東京にんじん" 投稿日： 2000/02/01(火) 08:44: 近、何事にもやる気がでなく、自身喪失気味です。軽い鬱に入っているとの
自覚はあり、なにかやらなければと思っていますが、どうしていいのやら分か
らない状態です。
まだ軽い鬱ですんでいますので、今のうちになんとか抜けだしておかなければ！
と思うのですが...
周りには、普段どおりに接していますので、気づいている人は少ないと思いま
すが、たまに他愛もないことが気になって、言ってしまいます。そして、その事
でまた自分自身が嫌になってしまうんですよね。
最近は人に会うのが苦手になり、大人数集まる所に行かなくなっている自分に
気づきました。マズイですよね。この状態は。ひどくなってきたらどうしようと、
心配です。
この状態をどのように克服されたのでしょうか？
6 名前：私は投稿日： 2000/02/01(火) 08:45: 克服出来ませんでした。
7 名前： 居酒屋ニャース 投稿日： 2000/02/01(火) 08:46: 首から上をちょん切れば、解決です=(▼ωメ)=
8 名前： 朝岡実嶺 投稿日： 2000/02/01(火) 08:46: 参考になるかは分かりませんが>東京にんじん
私は高校のとき、勉強の挫折から、対人恐怖症になりました。とにかく、成績の悪い自分が、最低の人間のように思えて、恥ずかしくて仕方ありませんでした。私は出
席番号が25番だったのですが、毎月25日は国語の本読みを始め、いろいろな、教科で当てられるので、ずる休みをしていました。
その頃はホントにひどくて、国語の本読みなど、ホントに声がでなくて、倒れそうになっていました。
結果的に私はその時、自分の辛さの第一線から逃げてしまいました。でも、結果よかったと思っています。周りの目を気にせず、自分の眼で自分を見つめ直す時間が得
られたからです。自分の時間を大事にして、趣味や、友人を通して、ちょっとずつ、自信を取り戻していきました。一度逃げた事は悔しいけど後でがんばれば、取り戻
せるんです！
大丈夫です！(笑）がんばって!！！
9 名前：＞５投稿日： 2000/02/01(火) 08:48: 私も似たような状態にあります。
ただ異なるのは「鬱」という自覚が私にはあまりない点でしょうか。
いまいち「鬱」の症状がよくわからないせいなのでしょうが、
あなたと似たような状況にあると感じたということは私も「鬱」の可能性があるのでしょうか？

ただ「鬱」というのは病気であり、人によってなりやすかったり、遺伝的なものもあるようで、直す薬（抗うつ剤）もありますから、一時的な神経衰弱や、ひきこもりなどとは区別して考えるべきでしょう。

今の私には自分の時間もいくらでもあるし、趣味も結構したいほうだいだし、友人にも恵まれているほうだと思います。そのくせあまり人には会いたくないといった状況です。世の中の標準的な人と比べるとかなり閉鎖的というか孤独人間という感じもしますが、或いはこれが私本来の姿（個性）なのかな～？とも思ったりしてます。

ひとつ経験的に明らかなのは、体を動かすと非常に精神的に健やかになれるということでしょうか。私も体を動かす事を結構億劫に感じてしまうほうですが、それでもたまに自転車にのって出かけてみたりすると、非常に清清しい気持ちになれます。なんというか前向きなような気持ちに。
10 名前： 由香里 投稿日： 2000/02/01(火) 08:49: ここにカキコしてる人達の意見やマナーって納得できるし、
そういう掲示板をずっと探していたんです。うれしいなぁ～～★ですからこれからはちょくちょく､
・挧發気擦討發蕕い泙垢輸・・茲蹐靴・
11 名前：京平投稿日： 2000/02/01(火) 08:50: 何心配してんの？大丈夫だよ。もっと自分の長所と短所を
よく見つめて、長所も短所もふくめた自分を
これが現実の自分なんだ！って認ればいいんだよ。

例えば、口下手で失敗しても、くよくよしないで
「口下手な自分だからしかたがない、次に上手くやろう！」って
楽天的に考えて、少しずつ進歩すればいいんだよ。
少しでも進歩すれば、それが自信につながるから

しっかり現実の自分を見つめて自分を好きになってごらん。
理想ばっかりみてると、そのギャップに耐えられなくなるから。

きっと、あなたのお父さんもお母さんもその又両親も、
みんな、同じ悩みを持って時には悲しんでたかもしれませんね。
あなたの前ではそんなそぶりも見せないけど．．

自分も色々な悪い所、親から遺伝して受け継いだけど、
親達も同じ所で傷ついて、それでもがんばってきたと思えば
自分だけクヨクヨしてるのが馬鹿馬鹿しくなりました。
12 名前： 躁鬱病患者 投稿日： 2000/02/01(火) 08:51: 躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁躁
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13 名前： ほろほろ 投稿日： 2000/02/01(火) 08:51: 何の余興ですか？
14 名前： 躁鬱病患者２号 投稿日： 2000/02/01(火) 08:52: 躁鬱躁鬱躁鬱躁鬱躁鬱躁鬱躁鬱躁鬱躁鬱躁鬱躁鬱躁鬱躁鬱躁鬱躁鬱躁鬱
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15 名前： 本当に 投稿日： 2000/02/01(火) 08:53: こーゆー嵐をする奴らは、８０％鬱病です
16 名前：啓蒙投稿日： 2000/02/01(火) 08:53: >１３,１４
君達をスカウトします。
コピペ解放区5chに来て下さい。
http://5ch.tanuq.net/
17 名前： 躁鬱病担当医 投稿日： 2000/02/01(火) 08:54: 躁鬱儲喜躁鬱儲喜躁鬱儲喜躁鬱儲喜躁鬱儲喜躁鬱儲喜躁鬱儲喜
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18 名前： 居酒屋ニャース 投稿日： 2000/02/01(火) 08:55: 人間は本来社会性のあるドウブツですから、人に会うだけで
アドレナリンだらだらと出て楽しくなるハズです　=(ーωー)=
他人の目を気にするのは上昇志向が強いからで、逆手にとって
自己顕示に昇華していくとよいデス　=(ーωー)=ｍ
19 名前： 名無しさん 投稿日： 2000/02/01(火) 09:27: 大丈夫の時もあるし全然だめの時もある
ココロのコントロールってむずかしいな・・
20 名前： 名無しさん 投稿日： 2000/02/01(火) 09:30: もう夢 (夜寝た時に見る奴ね) を見たくない、と思うのは問題でしょうか。
21 名前： 名無しさん 投稿日： 2000/02/01(火) 11:55: 鬱病のヤツなんてここにいるのか？
22 名前： 名無しさん 投稿日： 2000/02/01(火) 11:58: 軽い鬱チックになってた頃はあったけど
本物に比べたらちょろいもんでした。
23 名前： ＞１８ 投稿日： 2000/02/01(火) 12:03: ＞他人の目を気にするのは上昇志向が強いからで、
＞逆手にとって自己顕示に昇華していくとよいデス

いまいち意味がわからない
上昇志向＝自己顕示欲じゃないのか？
24 名前： 名無しさん 投稿日： 2000/02/01(火) 20:10: 解らない
25 名前： ＞２４ 投稿日： 2000/02/01(火) 20:12: 電撃出没をずっと待ってたな？
26 名前： 嫌われ者 投稿日： 2000/02/01(火) 20:15: なんで？
27 名前： ＞２５ 投稿日： 2000/02/01(火) 20:18: ＾＾
28 名前： 私も鬱です 投稿日： 2000/02/01(火) 23:38: 辛いながらも会社に行っていますが鬱に負けてしまいそうです。
２ｃｈ愛好家には私と同じ悩みの人が多いんでしょうね。
ネットでは本音をはけます。。。
29 名前： ＞ＡＬＬ 投稿日： 2000/02/01(火) 23:41: ベンチャー起こしませんか？